Ćwiczenie w domu posiadają swoje zalety, gdyż może ćwiczyć jak chcemy i kiedy chcemy, jednak do wykwintnych ćwiczeń jest nam potrzebny odpowiedni sprzęt. Co prawda część ćwiczeń możemy stworzyć przy użyciu ciężaru swojego ciała, ale pozostałe muszą być wykonywane ze sprzętem. Na przykład kiedy pragniemy uprawiać ćwiczenia kardio, potrzebna nam jest bieżnia. Wiele osób zastanawia się, czy opłaca się ją kupić.